20161229北京养生堂：王振海讲养生的生活方式

酸奶中有益生菌，能够调节肠道菌群，抑制有害细菌，也有通便的作用，所以是一种很好的食物。但是大家在食用的时候要注意不要吃得太凉，提前一个小时从冰箱里取出放置到不太凉的时候再吃。

三粘糕

王老告诉我们，粘糕有滞消的作用，进入胃以后能够停滞使脾胃的运化功能受到影响，也会伤及脾胃。所以建议吃的时候一次吃一点，也不要天天吃，可以吃但要控制好吃的量。