20161229北京养生堂：王振海讲养生的生活方式

【专家建议】

①一次不要吃一整根，吃半根就足够;

②吃之前用热水洗一下或烫一下;

③不生吃黄瓜，用来炒菜，可以减缓寒凉之性;

二酸奶

一般来说，酸奶基本都是凉的或冷的;另外，酸奶本身含有有益菌，受热易变质，因此都会在低温下保存。所以大家都愿意凉着喝也都爱喝凉凉的酸奶，但是生凉的食物吃多了易伤脾胃，造成脾胃功能失调。