20161223北京养生堂：黄镜讲如何预防大肠癌

5、调节情绪 科学锻炼

许多中青年日常要应付多方面的工作，各种社交活动频繁，长期精神过度紧张，压力过大，极易造成心理疲劳，导致机体免疫力下降，易患癌症。因此，要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待来自社会、工作、家庭环境等方面的各种刺激，宽容豁达。

研究表明，人在进行适度的有氧运动时，情绪愉悦，可清除过多自由基，保护免疫系统免遭伤害。养成锻炼身体的好习惯，必获防癌良效。