20161223北京养生堂：黄镜讲如何预防大肠癌

3、定期检查

大肠癌的高危人群，如40岁以上男性、家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查。这些人更要警惕大肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁、变细等。

4、生活规律 保证睡眠

青年人应明白，不管再忙，也要保持有规律性的生活习惯，保证充足睡眠。研究表明，睡眠可防癌。国外专家发现，正常细胞在裂变过程中之所以突变为癌细胞，大多是在夜晚中进行的，而高质量的睡眠可防癌症的发生和发展。