20161213北京养生堂：柴瑞霭讲如何调节脾胃健康

如果脾气阴两虚症状不是很严重，柴老也给出了一个柴氏食疗方用于日常调养：铁棍山药100克、莲子10克、薏米5克、粳米50克，枸杞子3克。煮粥食用，有调理脾胃气阴两虚的作用。

脾虚湿盛表现为脘腹痞满、口淡纳呆、大便溏薄、全身困重、面色萎黄、舌淡苔腻。中医认为：苦味具有能降、能燥的作用，对于脾虚湿盛症，气机不畅者，可调畅气机;温药可以运脾除湿，因此苦温的药物一起用能运脾和胃除湿。

运脾除湿汤：陈皮归脾、肺经，长于理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰。白术归脾、胃经，健脾益气，燥湿利水。砂仁：行气和中，化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。党参是补气健脾之要药。湿热证者不宜服用。