20161205北京养生堂：邱勇讲脊椎的秘密

坐着时,腰部要挺直,两肘对称地架在桌面上,头微前倾,使大腿与躯干,大腿与小腿要保持直角,身体重心要落在骨盆上.这就要求,经常工作学习用的桌椅高矮配套要合适。

看书时好把书垫高点,这样看字更清楚.养成正确姿势能维护脊柱正常发育,是获得形态美的重要措施.因此,坐立走卧时都应重视姿势的美,腰杆要挺起来,去除不良姿态。

脊椎病的治疗和保健

.临床上对脊椎病的治疗主要采用两种方法，即手术治疗和非手术治疗。手术治疗主要是对症状较严重的，经严格的非手术治疗无效，身体尚能耐受手术的病人。

非手术治疗临床方法除了中、西药调理，还会常用以下几种。