常做这项运动 能延缓衰老 保持年轻

通常，人们的呼吸非常浅，肺部仅仅是中部、上部充满气体，而在肺部的下面则很少出现气体，这样会使得很多残留的气体不断的沉淀在肺部，造成某些细菌滋生、引起血液循环受阻。

进行瑜伽锻炼，会让呼吸更加顺畅，能把肺部的废气排出体外，对增强血液微循环非常好，能及时有效的促进体液循环，从而达到延缓衰老的目的。