一分钟快速学会在瑜伽站立体式中找到平衡

5、手脚并用

在瑜伽站立体式中，要想更快的找到平衡点，巧妙的将双手和腿脚部的动作巧妙结合是很有必要的。

通过张开双手能有效减少身体的重心，调节身体的重力，利于平衡。

6、一颗轻松的心

瑜伽是一项养生运动，在练习时避免过于浮躁，或者急于求成，一招一式都需要扎实的基本功才能得以辅助顺利进行，所以保持一颗轻松的心，才能更加投入到瑜伽练习中，做到心无旁骛。

上文小编简单介绍了，在瑜伽站立体式练习中掌控平衡的一些方法，希望对一些瑜伽爱好者能提供一些帮助，以此更好的助你练习瑜伽，并获得更理想的保健作用。

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