早上喝杯它排出体内百种毒素

3、柠檬醋

除了四红茶和蜂蜜绿豆饮之外，我们早上还可以喝些什么呢?我们都知道，晨起空腹喝水的重要性，晨起喝水对身体健康好处多多。很多人为了图省事，直接喝的是凉白开或者是淡盐水，其实我们做出点花样出来，制作柠檬醋。

顾名思义，柠檬醋是柠檬和醋调制出来的饮料。柠檬醋喝起来酸甜可口，而且具有很好的保健功效。因为柠檬醋中含有丰富的维生素，可以促进肠胃的蠕动和尿酸的代谢，还能让我们的皮肤和精神处于良好的状态。

看到这儿，很多人都会好奇，那么柠檬醋应该如何制作呢?首先我们要准备三个柠檬、600毫升的高粱醋和100毫升的冰糖。我们将晾干后的柠檬切成薄片放在容器中，加入冰糖和高粱醋，密封储存两个月后就可以食用了。

柠檬醋的制作方法有很多种，我们可以不完全拘泥于这一种做法，如果大家有好的创意和点子，大家可以创新出别的做法。不过我们好选用带皮的柠檬，因为柠檬皮比柠檬果肉更具营养。除此之外，如果如果大家接受得了柠檬和醋的酸味，我们可以选择不加冰糖。

柠檬醋虽然具有强大的排毒养颜功效，但并不是人人都能食用的。如果你有胃溃疡或者是胃酸过多的现象，那么好不要食用柠檬醋，否则会让你的肠胃疾病加重。

结语：要想拥有美丽的容颜和健康的身体，我们一定要做好排毒的工作。日常生活中排毒的方法有很多种，饮食调理就是一种简单又快速的方法。我们在早上起床后可以喝一杯四花茶、蜂蜜绿豆饮或者是柠檬醋，它们不仅口感独特，排出毒素的效果还特别好。大家不妨回去试一下，更多美味和惊喜等着大家发现!

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