生蚝的营养价值是什么 生蚝对男人有什么作用

所以，生蚝才会备受男人追捧，认为有补肾、壮阳、提高生殖能力的作用。

但是，生蚝只是一种食物，一种富有营养的食物，仅仅靠它治疗一些生殖方面的疾病，是不可能的。

生蚝的食用价值

补充多种矿物质

生蚝中富含矿物质钙、锰、锌、镁、钾等，具有改善骨质疏松、壮骨、提高免疫力等作用。

补充蛋白质

生蚝属于高蛋白食物，富含多大18种氨基酸，可以弥补人体蛋白质缺乏，以及改善免疫力。正因为其中富含蛋白质，所以生蚝也有“海底牛奶”的美称。

健脑作用

生蚝作为海产品，其中富含牛磺酸、DHA等智力发育所需的营养元素，对脑力工作者和儿童非常有益。