当莲子遇上芡实 补肾还祛湿

推荐食疗芡实莲子汤

准备材料：

芡实10g、莲子40g、白糖10g。

制作过程：

把芡实、莲子用清水浸泡1一个小时;

莲子去除莲子心;

把芡实、莲子一起下锅熬煮;

加入清水500ml、白糖，大火烧开后，转成小火慢炖一个小时，即可食用。