当莲子遇上芡实 补肾还祛湿

会养生的人，在吃芡实时还会搭配莲子一起食用，你会说这怎么可能?莲子不是凉性的食物，凉性的莲子吃了之后，不是更容易加重湿气吗?

其实你的理解是错误的，莲子确实属于凉性的食材，但是，对于补脾来说，功效实在是太大了，甚至有些地方，还把莲子称作“脾果”，可见吃莲子对身体保健是极好的。

另外，通过吃莲子能补益心气，起到安神助眠治疗心虚。当把芡实和莲子搭配起来一起食用，一个能除湿，一个能补脾，这样的功效，无疑是非常有益脾脏保健，能把体内的湿气一扫而光。