什么是蛋白粉 食用蛋白粉需要注意这些

什么事蛋白粉?我们常常会听到一些健身的朋友提起到蛋白粉。蛋白粉的作用是什么呢?它并不是所有人都可以食用，那么蛋白粉慎用人群有哪些?下面就让小编带大家去了解一下吧。

什么是蛋白粉

蛋白粉，一般是提取纯的乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白为粉剂。或者为这几种的和成粉剂。它的用途就是为人类提供身体所需的蛋白质。对于健康的人来说，只要正常饮食，一般身体不会缺乏蛋白质。我们常吃的蛋类、牛奶、肉类、玉米、小麦等等中都含有丰富的蛋白质，可以完全提供身体所需。但是，蛋白质也不能摄入过多，这样不仅是一种浪费，而且对身体也是有一定伤害的。