黑枸杞的正确吃法 吃对了效果才好

2、黑枸杞花青素和营养物质含量丰富，滋补效果显著，因此成人一天食用5g左右(黑枸杞1g为12粒左右，好一些的1g是17粒左右，好的是22粒左右)即可，也可以根据自己的情况增减数量。

3、黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。

4、黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。

黑枸杞的功效与作用

知道了黑枸杞的各种吃法，现在再了解一下它的功效吧。

延寿防癌

黑枸杞中含有一种有效的天然抗氧化剂花色甙素，可以延缓细胞组织的衰老过程，让我们保持年轻，延年益寿。它当中还有一种花青素，可以新出人体内的自由基，能够预防癌细胞产生，甚至可以使癌细胞没有办法顺利扩散，达到预防癌症的效果。