高血脂吃什么好降血脂 高血脂吃这个准好

赤小豆

含亚油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。

主食类

燕麦

含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素，可防治动脉粥样硬化。

玉米

含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。

治疗高血脂的偏方

1、做菜加红曲

自古以来红曲即被中医认为是极珍贵的保健补品。根据中国传统医学的理论，红曲味甘性温，可以综合调节血脂，降低总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，甘油三脂，升高高密度脂蛋白胆固醇，活血化淤，预防动脉粥样硬化。还可预防高血压、冠心病、脑溢血、心肌梗塞、脑血栓等多种心脑血管疾病。