鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素 玉米好处

玉米口感独特，深受广大消费者的喜爱，近年来，玉米的吃饭也是多种多样，玉米汁、烤玉米、煮玉米，各种玉米的吃法让人加深对于它们的喜爱。那么，鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素，玉米营养有哪些，下面一起看看。

鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素

玉米含有丰富的营养保健物质，诸如蛋白质、钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒等，其中，钙、谷胱甘肽等7种是迄今专家证实的有效的营养物质，而硒则被誉为 “生命元素”。这些营养物质是生命的基础，是人体组织、酶、激素的重要组成成分，不可或缺。