为何吃这些食物的人都能降低了胆固醇

杂粮

食用一些杂粮对降低胆固醇也非常有效，例如，玉米，常见杂粮中有较多的钙离子、磷离子、硒离子，这些物质对降低血清胆固醇是很有帮助的。

大蒜

虽说食用大蒜会有一种味道，但是，在食用大蒜的时候，能吸收大蒜中的大蒜素，对破坏胆固醇非常好，这比食用洋葱还要好。

这就是关于食用哪些食材能降低胆固醇的描述，在平时，食用这些食材能更好的降低胆固醇，希望大家多加重视。

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