为何吃这些食物的人都能降低了胆固醇

吃哪些食物能降低胆固醇

茶籽油

专家推荐大家食用茶籽油，是因为在茶籽油中有较多的单不饱和脂肪酸，这些单不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

另外，就食用油脂来说，胆固醇高的人，要减少食用动物油，例如，猪油、羊油，多吃植物油，除了食用茶籽油，橄榄油还可以食用一些。

这是因为动物脂肪中的饱和脂肪才是产生胆固醇的元凶，一定要多加注意。