山芋的功效与作用 这么吃山芋营养更多

除了钙质外，山芋还含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。除此之外，红薯的热量只有同等重量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇;同时又能有效阻止糖类变为脂肪，有利于体重控制。此外，山芋中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道山芋的功效与作用有哪些了呢?您是不是也已经知道山芋何时吃对身体好了呢?小编希望您可以把今天学到的有关山芋的吃法的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。