常见的消炎食物 小病小痛吃它们就好

3.紫苏

韩剧中的包饭，除了用生菜、桑叶之外，紫苏是一大选择，紫苏同样也是食药两用。有发汗、散寒、解表的作用。适用于风寒感冒、风寒咳嗽等引起的疾病，如咳嗽、咳白痰、流清鼻涕。

香苏饮：采用紫苏叶5g(干)，香薷5g，共同泡茶饮用，可以治疗风寒感冒、咳嗽等。

如果是新鲜的紫苏，可以用紫苏叶烧汤，多放一些葱花，也有驱寒、发汗治病的作用。早期怀孕的孕妇，不爱吃药的儿童都可以食用，紫苏甚至有安胎作用。

所以，在日常我们的餐桌上也有很多药材，吃多、吃好，避免了抗生素的滥用，又可以治疗小病小痛。

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