这些食材药食两用 快来吃吧

莲子

莲子粥是大家食用莲子的常见方式，莲子的营养很高，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等。

在中医看来，把莲子用来治病更加常见，例如，可以用来补脾止泻、止带，还能益肾涩精，起到养心安神的作用。

这些常见的药食两用食材，希望大家科学食用一些，从而不断调节好身体。

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