海中这种食物效果惊人 吃一点对身体好

在生活中，选择正确、适合自己的食材，对调节身体、保健身体非常好。很多不起眼食物，非常有益健康。在这里介绍一种来自于海中的食材，虽说很常见，但对于这种食物，其实你并不是非常了解。

紫菜的营养价值

这里说到的来自于海中食物就是紫菜，紫菜营养丰富，其中包括：蛋白质、胡萝卜素、核黄素、脂肪、碳水化合物、矿物质、尼克酸、丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等，这些物质对调节、保健身体非常好。