白木耳是银耳吗 银耳的功效与作用有哪些

2.滋补佳品

银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。平时多吃一些有益健康。

3.白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维

对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。

4.养颜美容

所含特殊的胶质，能让皮肤保水度增加，从而提亮肤色，显得水润。

5.保健肠胃