吃什么能保养卵巢 常吃这些能够滋养卵巢

7、多吃植物油脂

植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。

8、多吃纤维食物

纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

9、多吃枣

红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。