雾霾天吃这些清肺排毒 不吃就亏了 快来吃

百合

冬天本身就是干燥的季节，再加上糟糕的空气，往往会造成肺部受到很大的压力，肺部容易积累毒素。把百合做成粥，进行食用对帮助肺部进行抗击毒素有奇效。

萝卜

食用萝卜对润肺有好处，能保护好肺部。在萝卜中还有较多的芥子油、淀粉酶、粗纤维，能起到促消化、增强食欲、止咳化痰的作用。进而能帮助排毒，有效的保健好身体。

莲藕

食用莲藕对调节身体也有帮助，莲藕属于性凉的食材，能有效的滋养肺部，对清热解毒也有奇效。可以食用一些，调节保健身体。