夏季三种排毒瘦身水果不容错过

枇杷不仅能够直接吃，做成汤羹吃，也很美味，而且能够让身体得到更大的滋养，所以小编今天就给大家推荐一款枇杷食谱。

枇杷银耳羹

材料

枇杷、银耳、红枣、枸杞。

怎么做

1、枇杷清洗干净，去皮，切成块备用。

2、银耳清洗干净后放水中泡发，并且撕成块。

3、把银耳放在锅中放入水，用大火煮开。

4、然后再把枇杷、红枣、枸杞放入，改小火温煮一会即可食用。

如果你觉得这样吃没有味道，那么你可以在汤羹中加入蜂蜜调味，从而更加容易入口。而且红枣在煮之前，要把它剥开来，因为红枣的皮比较厚，所以直接下锅煮，营养不能分散出来，所以剥开了，营养成分才会被煮出来。

3、葡萄

葡萄在夏季的时候成熟，并且因其酸甜多汁的口感，一直以来受到大家的欢迎。葡萄是一种能够排毒养颜的水果，经常吃葡萄，能够有效的把堆积在身体中的有毒物质排出体外，并且还能够提高细胞的新陈代谢率，从而能够有清肺的功效。

所以大家在平时的生活中不妨经常吃点葡萄来帮助自己清肺排毒，从而让你更加健康。

而对于那些处于减肥瘦身期的人群来说，吃葡萄是大家不错的选择，因为它能够补肝益气、生津液、利小便、促进身体代谢，从而有助于瘦身。

还有一点就是因为在葡萄中葡萄糖的含量比较高，并且还有助于被人体吸收，这让那些处于减肥瘦身期会出现低的血糖，有改善的作用。

对于葡萄的挑选，主要注意以下这些，首先就是要看一看它的外表，颗粒要饱满，外层要有白霜比较好，而且在挑选葡萄的时候，颜色越深，营养价值越高。

既然上文中说了那么多关于吃葡萄的好处以及吃葡萄需要注意的一些事项之后，大家在平时的生活中怎么吃葡萄比较好呢?