天天吃它损失十年寿命

3、腊肠翻炒一会儿，打入鸡蛋，一起煎。

4、在两片吐司上各撒一点芝士丝，把腊肠煎蛋放在吐司上，一起烤。

5、烤热后，把三片吐司叠加，从中间切开即可。

大酱炒鸡蛋

材料

鸡蛋，豆瓣酱，大葱。

做法

1、鸡蛋打散，加1.5大勺清水稀释一下搅匀，便于翻炒。

2、大葱切成大斜片。

3、炒锅烧热，倒入5大勺油，油温6成热时倒入蛋液。在不离开火的情况下，上下左右摇晃炒锅，蛋液铺满整个锅底。

4、待蛋液半凝固时，用筷子播散成小块。

5、倒入大葱片、豆瓣酱炒匀即可。

烟熏三文鱼鸡蛋三明治

材料

鸡蛋3枚，牛奶3tbsp，烟熏三文鱼适量(冷熏)，黄油，面包，海盐，黑胡椒适量。

做法

1、先将牛奶，少许海盐，黑胡椒加入鸡蛋，搅拌均匀待用。Scrambled Egg 是西式早餐中常见的一款菜式，加了牛奶的鸡蛋口感更嫩且奶香味十足;一般来讲1枚鸡蛋加1tbsp牛奶这个比例绝对不会错的哦!

2、平底锅中火预热，放入一小块黄油，待其融化以后放入面包，切口朝下，继续以中火慢焗。

3、同时另取一平底锅，加入15g黄油，以中火融化以后加入鸡蛋，用勺子慢慢推，当鸡蛋差不多凝结的时候即可熄火。避免大火，不然鸡蛋接触锅底容易糊，即影响美观又影响口感。

4、这时候面包差不多刚刚烤好，外酥里绵;先放一些鸡蛋，再盖上一片烟熏三文鱼，后撒上少许荷兰芹即可!全部准备过程差不多5分钟，配上鲜榨的橙汁，这样的早餐是不是很诱人呢!

鸡蛋灌饼

面饼原料

面粉100克，盐3克，水60克，油酥原料，面粉50克，色拉油25克。

鸡蛋液原料

鸡蛋一个，胡萝卜末10克，火腿末10克，榨菜末20克，生抽3克，料酒1克，葱末10克。

做法

1、面粉倒入容器中。

2、加入3克盐和温水搅拌成团，醒20分钟。

3、面粉加色拉油和成油酥，稍成形就可以了。

4、鸡蛋打散在碗中，倒入其他调料搅拌好。

5、将醒好的面团分成四份。

6、取其中一份，按扁(这里按扁就可以，不用擀圆)。

7、包入油酥。

8、包好，收口。

9、将收口朝下，用擀面棍擀圆。

10、电饼铛打开电源，只开下火，将饼放入10秒钟后翻面。

11、见饼鼓起，用筷子挑起一个角。

12、挑好的样子，足够放鸡蛋了。

13、将鸡蛋液倒入，喜欢多的就多放点，喜欢少的就少放点，我这么多面粉只放了一个鸡蛋。

14、灌好后的样子。

15、再翻面将两边烙成金黄色。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的关于鸡蛋的吃法的相关内容，从文中我们知道了鸡蛋虽然应该很高，但是是不能天天吃的，而且如果食用不对就可能会危害我们的身体，所以再吃鸡蛋的时候就要注意了，而且文中还介绍了鸡蛋的做法大全，告诉大家鸡蛋怎么做好吃，大家按照文中介绍的方法正确食用鸡蛋吧。