润肺吃什么 润肺去燥不可缺6种食物

4、做好预防天气突变的准备。春秋季是天气无常的季节。我们应做好应对措施。比如不要因为突来的高温天气就急于减少衣服的量，出门应随时带好外套和雨伞。秋季成为感冒得高发季节也是因为寒气和来不及预防的天气变化，朋友们不要疏忽咯!

自我身体调节不应只是听从别人的意见，我们应该根据自身的情况制定适合自己的养生方法。不过多喝水多运动早睡早起是不会错的哦!

秋季的养生之道 养心

伴随着易变的天气，秋季也容易使人脾气暴躁，这样才能避免秋季带来的“狂想曲“呢?

平时可以多出去走走，接近大自然可以让狂躁的心平静不少，并且可以看到夏季没有看到的另一番景色呢!一个人独处时可以看些喜剧或者是听些较宁静的音乐。如果真的觉得心里无法平静，也可以借着运动将心底的不满情绪发泄出来。或者找朋友走走，尽量不要让自己处于孤单压抑的环境中。要知道，十尺寒冰非一日之寒，压抑着会让自己的内心更加抑郁。

6. 柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。