8月必吃这6种当季水果！解腻又解暑，营养满分，错过太亏了

四、哈密瓜：香甜醇厚，风味独特

1.口感与风味

8月的哈密瓜糖分沉淀充分，果肉呈橙黄色或绿色，质地脆嫩或绵软，味道香甜醇厚，带着独特的果香，无论是直接吃还是做成水果沙拉，都十分美味。

2.营养优势

哈密瓜富含胡萝卜素、维生素B6、钾元素等。胡萝卜素对视力有益，钾元素能帮助维持身体的电解质平衡，而且其香甜的口感能让人心情愉悦，适合夏季调节口味。

3.食用小贴士

成熟的哈密瓜表皮有明显的网纹，闻起来有浓郁的香味。切开后瓜瓤新鲜，无异味。储存时可将切开的哈密瓜用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏，避免串味。

五、龙眼：果肉晶莹，甜而不腻

1.口感与风味

8月的龙眼正值丰收，果实饱满，剥开外壳后，晶莹剔透的果肉包裹着一颗黑亮的果核，口感Q弹，味道清甜，甜而不腻，让人越吃越想吃。

2.营养优势

龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和矿物质。葡萄糖能快速为身体补充能量，维生素B族对身体的新陈代谢有一定帮助，是夏季补充营养的不错选择。

3.食用小贴士

挑选时选择果壳完整、无破损，手感饱满有弹性的龙眼。新鲜龙眼可冷藏保存，但不宜存放过久，建议尽快食用以保持最佳口感。

六、李子：酸甜可口，开胃解腻

1.口感与风味

8月的李子品种丰富，有青李、红李、黑李等，口感从酸涩到甘甜不等，但都带着独特的果香，酸甜的味道能开胃解腻，适合在饭后或食欲不振时食用。

2.营养优势

李子含有果酸、维生素C、膳食纤维等。果酸能促进消化液分泌，有助于消化，膳食纤维则能促进肠道蠕动，而且李子水分充足，能缓解夏季口干舌燥的感觉。

3.食用小贴士

未成熟的李子口感较涩，可放置几天后再吃。成熟的李子果蒂周围发软，味道酸甜适中。吃李子时要注意清洗干净，避免表面残留的杂质。

8月的当季水果各有特色，不仅能带来味蕾的享受，还能为身体补充丰富的营养，帮助我们应对夏季的炎热与干燥。这些水果只有在此时节才能展现出最佳的口感和营养，错过就要再等一年，不妨趁着当季，尽情品尝这份来自大自然的馈赠。