苹果减肥法瘦15斤 这样靠谱吗

15分钟吃完一个苹果好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。

结语：对于女人来说，无论是谁都渴望自己的体重一直维持在一个较轻的水准上。吃苹果不仅仅可以帮助我们减肥，也能帮助我们补充身体所需要的维生素，但是每天只吃苹果，身体的营养还是会跟不上!