这样吃柠檬效果好 会养生的人每天都会喝一杯

柠檬水的功效

在中医看来，柠檬属于药食两用食材，不仅可以食用，而且可以药用。就药用来说，柠檬性温、味苦、无毒食材，具有止渴生津、健胃、止痛的功效。

柠檬水同样如此，通过喝柠檬水能达到这些保健身体功效，具体的饮用好处有哪些呢?

喝柠檬水的好处

补充维生素C：相比其它水果，柠檬中的维生素C含量更多，维生素C可以充分溶解在柠檬水中，在饮用时，犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强免疫力功效。

美白皮肤：喝柠檬水可以补充维生素C，维生素C还可以促进皮肤胶原蛋白的生成，不断促进皮肤新陈代谢，能抑制色素沉着，还能减少黑斑、雀斑的发生，具有美白皮肤的作用。

健脾开胃：柠檬的酸味很重，同时略带一点苦涩，但当把柠檬切成片，泡成柠檬水，酸味、苦味会减少很多。也正是因为这种酸味、苦味会让柠檬有生津解暑、开胃健脾的作用。