一口爱上 黑芝麻最省事的吃法在这

三、简单制作类

1、黑芝麻馒头/包子

在制作馒头或包子的面团时，加入适量的黑芝麻粉，不仅能让面食的颜色更加诱人，还能增添独特的香味。将面粉、酵母、黑芝麻粉和水按照一定比例混合，揉成光滑的面团，进行发酵后，制作成馒头或包子的形状，蒸熟即可。这样制作出来的黑芝麻馒头或包子，营养丰富，口感松软，是早餐或主食的不错选择。

2、黑芝麻饼

准备适量的黑芝麻、面粉、白糖、食用油。先将黑芝麻用料理机打碎，然后在面粉中加入黑芝麻碎、白糖和适量的水，揉成面团，醒面一段时间后，将面团擀成薄片，用模具压出喜欢的形状，放入烤箱或平底锅中烤制或煎制，直至表面金黄酥脆。黑芝麻饼制作简单，口感香甜可口，无论是作为零食还是早餐，都非常方便。

四、其他方便吃法

1、撒在菜肴或粥上

在烹饪菜肴时，如炒菜、凉拌菜，最后出锅前撒上一些黑芝麻，不仅能提升菜肴的颜值，还能增加香味和营养。在煮好的粥上面撒上一把黑芝麻，如小米粥、南瓜粥等，也能让粥的口感更加丰富。这种吃法不需要额外的制作步骤，只需在烹饪完成后随手撒上即可，非常方便。

2、制作馅料

将黑芝麻与白糖、猪油等混合，制成黑芝麻馅料，可以用来制作汤圆、月饼、点心等。虽然制作馅料需要一定的时间，但一次可以多制作一些，放入冰箱冷冻保存，需要时随时取用，用来制作各种美食。用黑芝麻馅料制作的点心，香甜可口，深受大家喜爱。

黑芝麻的方便吃法多种多样，无论是直接食用、搭配冲饮，还是简单制作，都能让我们轻松享受到黑芝麻的营养和美味。大家可以根据自己的口味和生活习惯，选择适合自己的吃法，将黑芝麻融入到日常饮食中，为健康加分。