黄豆的功效 常吃这种食物增强你的免疫力

豆浆煮黄骨鱼

材料：黄骨鱼500g、青黄豆100g

配料：油、盐、姜

做法

1、黄骨鱼用盐搓洗干净，放置备用;

2、将青黄豆洗净，放进搅拌机里加适量水搅拌出豆浆，滤除豆渣;

3、豆浆放砂锅里煲着;

4、热油锅放姜片、盐，爆香

5、放黄骨鱼煎下2面，掺入煲豆浆的砂锅里同煮;

6、豆浆煮开了容易溢出，要特别注意看火;

7、大火烧开之后改中火烧10分钟左右，放盐调味;

8、香浓的豆浆黄骨鱼汤就可以出锅了!

黄豆的禁忌

我们在吃黄豆的时候，如果自己肠胃不好，那就不要吃太多黄豆，否则会给我们的肠胃造成负担。

我们在吃黄豆的时候，如果自己对黄豆过敏，那么就不要吃黄豆，否则会引起过敏症状。

吃黄豆时不要吃太多，否则有可能会引起消化不良的症状。

再做饭菜的时候一定要用已经成熟的黄豆，否则会影响我们的身体健康。

如果有轻微腹胀的情况，那么就不要吃黄豆，否则容易加重腹胀的症状。

我们在吃黄豆的时候不要和猪血在一块吃，二者在一块吃有时候会引起消化不良的症状。

结语：上文已经为大家介绍了黄豆的功效，我们现在对黄豆应该有了一些了解，喜欢吃黄豆的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。