饮食养生 红豆搭配这一物熬粥吃百病不生

1、催乳

红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

2、养心补血

古代李时珍把红豆称作心之谷，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血。

3、健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人需及时进补。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的健脾胃功效。