粗粮奥义 减肥神器 你这样吃是增肥

误区四：罐装粗粮制品

有些商家看粗粮崛起，想借机大做粗粮食品生意，为了你吃得开心，打造粗粮食品，如全麦面包、全麦馒头、八宝粥，里面加入大量油脂与调味品，这样不仅会失去原来的减肥功效，甚至还会引起肥胖。或许在今天自己烹饪粗粮食品才是有效的减肥方法。

现在明白了你为啥吃粗粮不减肥，反而增肥的原因了吗?

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