薏米这样吃健脾祛湿效果好

薏米仁有什么用

米仁(苡米仁)

缙云县主产米仁，占全省总产量80%以上，历史悠久，质量好，本产品具有健脾除湿，清热利尿之功效，具有治疗肺癌，防治艾氏腹水癌，增加免疫力等之功效。

防癌抗癌多喝米仁汤，到中药房买国产小粒米仁，清洗、浸泡后，与大米一起煮粥，或与绿豆、山药、莲心一起煮汤，每天早晚各喝1碗，能有效提高人体免疫力，可以起到防癌抗癌作用。

薏仁美白面膜

1.将100克左右的薏米洗干净，放进锅里加4倍水泡3个小时，然后煮沸开小火再煮10分钟，煮烂一点更好，把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏。

需要时倒一点薏米汤，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜搅匀，用面膜纸浸透，将浸透好的面膜纸敷脸15分钟。

2.将薏米粉20克左右，加适量牛奶调成糊状，再滴2-3滴蜂蜜搅匀，将脸清洁干净，用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。

3.将薏米粉20克左右，加半个蛋清调成糊状，清洁面部后用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。

4.干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜，油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶。

美白去痘嫩肤面膜

1.将薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。

能美白去斑，使皮肤光泽细腻，能消除色素斑点。

2.将薏仁粉20克左右和一匙绿豆粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。

能美白肌肤，淡化黑斑，瘦脸功效明显。

3.将薏仁粉20克左右和一匙绿茶粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。

可收缩肌肤，有助于养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

蜂蜜牛奶薏米面膜

材料

薏米仁，牛奶，蜂蜜，纯水，纸膜。

步骤

1、把100克左右的薏米洗干净。

2、把薏米放在一个锅里，放4倍的水(好矿泉水)，泡三个小时。

3、把上面那锅DD放到炉子上，煮沸后开小火再煮十分钟关火。

5、把上面锅里煮好的水(以下称薏米水)倒到一个容器里(好是瓶子之类的可以关起来的容器)。薏米可以吃掉或怎么处理都可以，把容器放进冰箱冷藏。

6、需要用时从冰箱里取出，找一个干净的小碗，倒一点薏米水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀。

7、把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里，浸透。

8、把面膜纸放到脸上敷20分钟。

9、拿掉面膜纸，睡觉。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的薏米这样吃健脾祛湿效果好，你们都看明白了吧。这对于喜欢吃薏米的人来说真是极好的。看来上面说的薏米的功效与作用以及薏米怎么吃，是不是都心动了呢？那就赶快去试一试效果怎么样吧。