吃土豆的好处 它的营养价值要知道

土豆的做法

香煎小土豆做法

1.小土豆清洗干净

2.放入笼屉，上锅蒸熟

3.剥去小土豆的皮

4.把小土豆稍微压扁一些

5.平底锅少油，油热放入小土豆中小火煎。

6.撒入辣椒粉、胡椒粉、椒盐、孜然粉调味。

7.后放入迭迭香等调料，炸黄小土豆两面为宜。

葱烧土豆排骨的做法

排骨放入冷水锅里煮开

锅开捞出来冲洗干净

辅料大葱，姜蒜，八角，香叶

炒锅倒适量油，和平时炒菜差不多的量，放入一小块冰糖炒出糖色

冰糖炒化放入葱姜蒜爆香

放入排骨翻炒，倒入适量料酒炒匀

生抽倒入适量翻炒上色，放入八角，香叶

倒入适量开水抹过骨头

大火烧开转小火炖至排骨差不多时放入土豆丸子

放入适量盐稍炖片刻

汤汁大火收浓出锅，汤汁不要太干了，汤汁拌饭很香的，后撒点香菜

结语：上面已经为大家介绍了土豆的好处，土豆的营养价值和土豆的做法。像这种平时比较常见的菜类，我们是可以多吃一些的，土豆一般是没有什么禁忌人群的，并且对人体也有好处，建议可以适当使用。