苦瓜的功效与作用 苦瓜竟有如此神奇功效

步骤

1.苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。

2.苦瓜切丁。

3.苦瓜丁放盐水泡10分钟，去掉一部分苦味。

4.苹果去皮切小块。

5.苦瓜沥水和苹果放入料理机。