什么是厥菜 厥菜怎么吃更健康

主料：厥菜500克。

配料：水发木耳25克、干辣椒3只、清汤25克。

调料：食油50克，葱、姜、精盐、味精各适量。

制作：将厥菜去杂洗净，控净水，在沸水锅中焯一下，然后在四五成熟的油锅中过一下。辣椒切成节，炒锅留热油50克，用辣椒节炸锅，随即将厥菜和调料下入快速翻炒，烹入清汤，出锅装盘即可上桌。

功效：厥菜具有清热、滑肠、降气、驱风化痰等功效。厥菜配以木耳，可起开胃、理气、化痰之作用。常人食用可健脾益胃、润肺化痰。

三鲜炒厥菜

主料：厥菜;

辅料：西芹、火腿、鸡丝;

调料：姜、葱、盐、料酒、水淀粉、猪油、鸡精、蛋清、清汤、食用油;

做法

1、西芹、火腿切成丝，厥菜洗净用沸水焯一下(焯水时加入食用油);