木耳的功效 木耳加它一起吃胜过冬虫夏草

降血脂

豆腐不含胆固醇，经常食用豆腐可以降低血脂。

预防骨质疏松

豆腐中的营养物质全面，吸收率高达95%，两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求，豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿，骨骼的生长发育有益，大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。