巧吃这种食物轻松活到100岁

便秘的产生原因就是肠内的残留的垃圾毒素不能及时的排出体外，这些有毒的物质对肠道会产生侵蚀的影响，有害健康。并且，这些毒素垃圾也是造成皮肤干燥，出现痘痘等各种肌肤问题的罪魁祸首，严重影响我们的美丽肌肤。

白菜含有丰富的粗纤维，这种物质算的上是人体的“清道夫”，由于便秘患者的体内一般都是比较干燥的。