血压高别愁 这些茶“喝”退血压超给力

（二）饮用注意事项

饮用罗布麻茶时，取3-6克茶叶，用开水冲泡，焖泡5-10分钟后饮用，每天可饮用3-4次。需要注意的是，罗布麻叶有一定的毒性，市场上的罗布麻茶大多经过特殊加工处理，但仍要选择正规厂家生产的产品。此外，体质虚寒者不宜过量饮用罗布麻茶，以免加重体内寒气，引起肠胃不适。

四、玉米须茶：利水降压小帮手

（一）利水消肿与降压的关联

玉米须在中医里是常用的中药材，味甘、淡，性平，归膀胱、肝、胆经，具有利水消肿的功效。当身体内多余的水分排出体外，血容量减少，心脏的负担减轻，血压也会随之下降。现代研究表明，玉米须中含有黄酮类、多糖、皂苷等成分，这些成分能够扩张肾血管，增加肾小球的滤过率，促进尿液生成，从而发挥利水降压的作用。

（二）制作与饮用方法

制作玉米须茶非常简单，取干燥的玉米须10-15克，清洗干净后，用开水冲泡，或者加水煎煮10-15分钟。玉米须茶口感清淡，可代茶饮用，每天饮用2-3杯。新鲜的玉米须也可用来泡茶，不过要注意清洗彻底，避免残留农药等有害物质。

五、饮用降压茶的注意事项

1、不能替代药物治疗

虽然这些茶饮对降血压有一定的辅助作用，但高血压患者不能因此停止服用降压药物。喝茶只能作为辅助手段，要在医生的指导下，将茶饮与药物治疗相结合，定期监测血压，确保血压稳定。

2、根据体质选择

不同的茶饮性质不同，适合的人群也有所差异。比如，绿茶性寒，脾胃虚寒者不宜大量饮用；罗布麻茶有一定寒性，体质虚寒者要谨慎选择。高血压患者应根据自身的体质和身体状况，选择适合自己的茶饮。

3、注意饮用时间和剂量

饮用降压茶要注意时间和剂量，避免空腹喝茶，以免刺激肠胃。一般建议饭后半小时到一小时饮用，每天饮用的量也要控制在合理范围内，过量饮用可能会带来其他健康问题。

高血压患者可以通过饮用绿茶、菊花茶、罗布麻茶、玉米须茶等茶饮，在一定程度上辅助降低血压。但要记住，科学的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等，才是控制血压的基础。将这些茶饮融入日常生活，坚持健康的生活习惯，才能更好地守护血压健康。