喝什么茶能减肥 常喝这些茶减肥效果好

量变会发生质变，喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量，是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。

5.用新鲜茶叶泡茶

新鲜的茶叶口感清新，但是其存放时间不足，茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，经常喝新茶容易诱发胃病。建议茶叶好存放半个月以上再喝。

结语：以上就为大家介绍了喝茶减肥的小方法，希望能够有效的帮助到大家。日常生活中，良好的生活习惯能够改变我们的身体，尤其是通过喝茶来减肥的方式，又简单又有效，大家不妨积极的行动起来，相信你会越来越瘦。