戒烟后的反应 戒烟之后身体会有哪些表现

专家研究发现,与家人和朋友“扎堆”戒烟,相互影响的积极作用非常明显。家人的支持和朋友的鼓励会极大地提高戒烟者的意志力和行动力。所以,准备戒烟的时候请认真地告诉家人和朋友,“我戒烟需要你们的帮助,请不要给我递烟或劝我吸烟。”

第三、使用尼古丁代替疗法

尼古丁依赖是一种慢性成瘾性疾病,并会反复发作。到正规医院的戒烟专科请专家量身定制适合自己的戒烟计划,使用药物进行治疗是较为有效的戒烟方法。

第四、警惕危险的“前四周”