阳台多放一物疾病再也不敢扰

有相关的医学研究数据表明，人体的很多细菌感染都是从皮肤开始蔓延的，而如果你经常晒太阳，便能很好的改善这个问题。

在阳光的光线中含有紫外线，而当紫外线照射在身上的时候，便会促进体内维生素D的合成，这种物质是人体进行钙质吸收的主要成分，从而有助于骨骼的发育和生长，对于防治骨质疏松也发挥了极好的效果。

在晒太阳的时候，皮肤受到阳光的充分照射，在紫外线的利用下，能很好的杀害皮肤上的细菌病毒，为皮肤筑上一层“保护膜”，增加肌肤抵抗外来病菌的能力。不仅如此，如果在晒太阳的时候讲究一定的方法，所起的防病效果更为惊人。

对于很多患有关节炎困扰的患者，在阳台上晒太阳的时候，可以坐在凳子上，然后用双手对膝盖部位一边按摩揉捏，然后对准太阳的位置进行阳光的直射，能有效驱赶关节中的寒气，对于关节炎病情的恢复有明显的效果。

同时，也可以对身体的其它部位进行拍打，在阳光的作用下，补充身体内的正气，且能对身体的气血起到很好的调节作用。

虽然晒太阳对人们的身体健康有很好的辅助作用，但晒的时间不能太久，每次大概20分钟左右便可以了。同时晒太阳的时候我们可以选择穿浅色的衣服，因为这样更有助于阳光中的辐射长波更好的“吃掉”对人体有害的短波，维护人体健康。

经常晒太阳是一个不花一分钱并且有效的养生妙招，可尽情享受惬意的时光，同时还能很好的防病。所以，希望大家没事的时候多到阳台晒晒太阳，即使周末的时候有繁忙的工作要完成，也可以挪动个位置，将办公点转到阳台，一边工作，一边晒太阳防病，一举两得的事情，干嘛不晒呢?