消化不良吃什么好 消化不良试试6种食疗

冬季到了，大家的胃口也变得好多了，这时候很多人都会“暴饮暴食”。人体对于食物的消化和吸收也是有一个量的，如果大家进食量太大的话，身体消化不及时，就会造成消化不良，这样对于身体是有很大的伤害的。

消化不良会让身体很不舒服，即使大家都知道这个道理，还是有很多人喜欢一次性吃很多的食物。如果进食量大于人体的消化量的话，就会导致身体机能的紊乱。消化不良的危害也是很大的，如果大家出现消化不良的情况的话，可以尝试一下下面的这些方法。

1、羊肉粥

新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。

2、砂仁粥

先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐等症。

3、佛手柑粥

佛手柑20克，煎汤去渣;粳米100克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃，理气止痛之效，适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。

4、陈皮粥

粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。

5、砂仁鲫鱼汤

先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鱼放入砂锅中，加适量的水，武火煮沸，加入葱、姜、盐。

砂仁主要醒脾燥湿，对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿夏季胃口差，消化不良有良效。

6、奶酪香肠焗薯茸

食谱原料

土豆1个、香肠若干、奶酪10g、黄油8g、盐适量、黑糊椒粉少许。

制作方法

1、将土豆切片，盖上保鲜膜放入微波炉高火微波5-6分钟取出，用小勺碾成泥。

2、黄油用微波炉加热2分钟融化，拌入土豆泥中，再加入黑胡椒粉及盐，充分搅拌均匀后放到披萨盘中抹平。

3、香肠切成小丁铺在土豆泥上，奶酪切丝铺在香肠上。烤箱预热200℃，中层上下火烤15分钟即可。

老人消化不良的解决方法

随着老年人年龄的增加，身体的各项机能也在不断的退化，老人的消化功能也在退化。平时我们会发现，老年人总是会生病，而且自愈能力还是比较差的。老年人饮食上面要注意饮食的量，不要一次性吃的太多了，造成消化不良是很不舒服的。

下面就介绍几种可以用于胃肠道保养的几个饮食小窍门，希望可帮助到各位老人进行胃肠道保养工作。

多喝汤和粥

对于老人来说，饭是比较不容易吸收消化的。这时候，家人就可以为老人多熬煮汤水或者粥来帮助老人消化。但是，注意老人要防止食用汤饭，吃汤饭要比吃饭更难吸收，会加重老人胃肠道负担。

饭要热着吃

不少老人食欲不振，一顿饭往往分好几次吃。他们往往为了更加方便，没有把饭菜加热好就直接吃下去。生冷的食物非常不利于肠道的消化，也容易引起胃病，特别是消化功能退化的老人。所以吃饭时一定要加热后才能吃。

早上喝一杯水

在早上起床后，在空腹状态下喝下一杯白开水可清除胃肠道类的垃圾，可维持胃肠道的清洁和健康，有效地提高胃肠道细胞的消化与吸收的功能，加快胃肠道消化速度。

喝蜂蜜

蜂蜜自古以来是进行身体滋补调理的上佳保养品。当蜂蜜是被摄入到人体内，可以有效的滋润胃肠道、帮助消化并帮助机体防治老人便秘。所以说，老年人长期坚持地每天饮用一杯蜜糖水，对消化不良起着独特的效果。

日常生活中多吃水果

水果中含有大量的膳食纤维，对肠道蠕动有着积极作用。要注意的是，老人吃水果时要选择一些质地软的中性水果，热性水果或寒性水果都有可能会诱发老人的一些疾病。香蕉，橙子都是老人缓解消化不良的理想水果。

以上就是消化不良的老人在饮食习惯中应注意的事项，希望在帮助到各位老人。

小儿消化不良的偏方

小儿肠胃虚弱，治疗小儿消化不良需要以温和为主的调养方慢慢调理，日积月累才能为宝宝造就一副健康的肠胃。

1.健脾消积饼

材料：茯苓面、山药面、麦芽面各30克，鸡内金末、黑芝麻末各15克。

制法：将上述材料和匀，加水适量，和成软面，做成薄饼，用文火烙熟黄。每餐适量, 每日两餐，经常食用。

功效：健脾消食。

适应证：小儿厌食、脾虚食积症。

2.小儿消食粥

材料：山楂片10克，高粱米50克，奶粉、白糖各适量。

制法:将山楂片和高粱米一起置于铁锅，文火炒焦，取出压碾成粗粉，置于砂锅，加水煮成粥。不满1岁者，每次取10克消食粥，每日3次;2~3岁，每次取20克消食粥; 4~5岁,每次取30?4Q克消食粥食用。调味可加适量的奶粉和白糖。

功效：健脾消食。

适应证：小儿厌食、小儿消化不良。

3.扁豆花汤

材料：扁豆花15~30克，白糖适量。

制法：将扁豆花水煎取汁，调入白糖服用。每日2次。

适应症：健脾和胃、消食化湿，脾失健运型小儿厌食症。

4.萝子神曲汤

材料：炒萝卜子、麦芽各10克，神曲30克。

制法：水煎服。每日1剂，3次分服。

功效：和脾助运。

适应证：脾失健运型小儿厌食症。

5.山楂麦芽茶

材料:山楂、炒麦芽各10克，焦大白、茶叶各4克。

制法:将上述材料一同放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂

6.茯苓栗子粥治小儿消化不良

材料：取茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。

做法：加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。

功效：本方茯芩补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益脾胃。用于脾胃虚弱，饮食减少。

结语：天气凉爽，大家的食欲也变得好多了，可是大家不要因为“贪吃”而患上消化不良哦!上述是关于消化不良的治疗的方法，大家如果平时出现消化不良的情况的话，可以尝试一下上述的方法，很实用的哦!