20170529万家灯火：杜斌讲改善O型腿的小妙招

O型腿治疗方式3：运动

运动方法非常地简单：坐在椅子上，用双手抱住右脚，并将右脚往左胸靠，维持这样的姿势30秒，左右脚交替，重覆3次即可。锻炼开始前，先用手按摩臀部至腿部的肌肉，让造成O型腿状态的坚硬肌肉变软。这一动作不光局限于坐着的时候练习，平躺在床上也能很好的锻炼到O型腿，所以不要让偷懒成为你矫正腿型的借口。

另外，若是经常训练骨盆附近的肌肉，也能有效矫正O型腿。有些女生双腿纤细，骨肉均匀，但就是被不良的腿型所耽误。想要改善O型腿，就需要将日常生活中的不良姿势改正，同时配合锻炼、按摩的方法就能彻底改善O型腿!