20170511万家灯火：程凯讲足不出户妙招教你养心肺

不过，长跑虽好，但以下两类人要先咨询医生的意见，得到许可才能进行：轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者以及心脑血管疾病者。

长跑的健身效果显而易见，但是在长跑过程中也要注意自己的身体状况，如有不适，还是应该停止长跑的。

肺心病注意事项

饮食保养

肺心病人因胃肠瘀血，故消化功能差，应少食多餐，宜进食低盐低脂肪、高蛋白、易消化的饮食，不食易产气食物，否则胃肠胀气使呼吸更为困难。有水肿的病人应控制食盐量，尿多时应控制饮水量，以防加重水肿，进而加重呼吸和心脏负担。