20170509万家灯火节目：陈伟伟讲心脏年轻的秘诀

多多运动

适当的锻炼可以有效降低血压、降低胆固醇水平、减重、改善血管功能、释放情绪缓解压力等多种好处。

如果从来没有锻炼的习惯，也不要放弃，不论从什么时候开始坚持运动，都可以从中获益。

运动要注意循序渐进，从强度比较低的运动开始，不要贪多求快。要记得，运动的好处长期坚持会更明显。

心脏病的早期症状

一、先天性心脏病