20170416万家灯火节目：傅国翔讲吃出来的健康

4、远离饮料，拒绝酒精

饮料特别是含糖饮料中含有不少的能量，经常喝含糖饮料，是健康体重的大敌。

过量饮酒危害健康，特别在社交场合的拼酒，对女性健康危害很大。因此，为了健康美丽的容颜，远离酒精。如果喝酒，建议选择香槟、葡萄酒、啤酒等含酒精低的饮品。记住：酩酊大醉的女性会美丽尽失!

精力汤食材的营养效用

蔬菜类

1. 甜菜根：内有甜菜碱，帮助疏通肝血管阻塞，锌酶素可治愈脂肪肝，二钾化醋酸防止血管阻塞，阻止心脏病，还有铁质及红色维生素 B12，有换血、造血及清血功效。